飯后半小時或是養(yǎng)胃黃金時段，少做這3件事
 ，養(yǎng)胃護胃效果好

對于生活中大多數(shù)人來說 ，胃病都已經是一種見怪不怪的常見病癥了，尤其是對于年輕人來說
，由于現(xiàn)在大多數(shù)人的年輕人都有飲食不規(guī)律 ，經常暴飲暴食或是過度節(jié)食等不良的飲食習慣，所以，年輕人出現(xiàn)胃部健康問題的現(xiàn)象更是十分普遍 ，十個年輕人中
，可能有8-9個人的胃  ，可能都或多或少存在一些問題
。

也正是由于胃部疾病的普遍，所以近幾年，胃炎、胃潰瘍 ，甚至是胃癌等疾病的發(fā)病率，也不斷地呈現(xiàn)出上升的趨勢，而由胃部疾病所引發(fā)的腹痛、腹瀉等不良的癥狀
，也讓許多人飽受折磨，不僅影響身體的健康狀態(tài)，更是會導致患者正常的生活和工作都受到了嚴重的影響。

所以，養(yǎng)護胃健康也逐漸受到了越來越多人的重視 。

而想要養(yǎng)護胃的健康，找準時機十分關鍵，若是時間找得對，養(yǎng)胃護胃效果或能事半功倍。根據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)，在吃飯后的半小時內 ，或是養(yǎng)胃的“黃金期”，若是在這個時間段少做這3件事 ，胃也許會好受一些
，長期堅持 ，養(yǎng)胃護胃效果看得見。

1.少運動

雖說，有句話叫做“飯后走一走，活到九十九” ，據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)  ，在吃完飯后適當進行散步，確實有助于提升身體的素質，保持身體的健康