“處暑三碗湯，火氣全退光”
，指哪3湯 ？分享做法 ，常喝潤燥去火

導語：“處暑三碗湯
，火氣全退光”，指哪3湯？分享做法，常喝潤燥去火

處暑一到
，算是真正到秋天了，天氣不會再像三伏天那么炎熱，會逐漸變得涼爽，而且會越來越干燥 。了解到這個變化后，我們要在飲食上做出調(diào)整 ，不能再像夏天那樣吃。老話說“處暑三碗湯 ，火氣全退光”
 ，天氣干燥多喝湯，對身體更有益
，那么指哪3湯呢？

分享做法 ，常喝潤燥去火，越喝越健康，記得給家人做，快來看看吧 ，別錯過了。

第一道湯——南瓜蓮子銀耳湯

蓮子有去火、潤燥等作用 ，我們可以常用蓮子煲湯，這道南瓜蓮子銀耳湯
，帶有南瓜的清甜味 ，喝起來不膩，還有滋潤美容、助睡眠、瘦身等作用，不妨經(jīng)常做來喝 。

制作步驟：

根據(jù)需要準備適量銀耳
，最好弄一次可以吃完的量 ，現(xiàn)做現(xiàn)吃營養(yǎng)足  。

銀耳加涼水泡四個小時以上，泡得時間久點，不僅容易出膠 ，還出膠快。干蓮子加水泡軟，泡好后清洗干凈待用。

等銀耳泡好后