得了糖尿病怎么辦 ？有哪些解決方法
？

糖尿病 ，是一個古老而又難纏的疾病。

患上糖尿病
，不僅加重患者的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，還極大的降低糖友們的生活質(zhì)量。所以 ，一旦得了糖尿病，如何辦？若無頭緒
，不妨做好“三少一多” 。

提到糖尿病 ，很多人自然而然就想到了三多一少
，即多飲，多食，多尿和減輕體重
，而今天提到的三少一多 ，可以讓我們的血糖控制得更加平穩(wěn)些。

一少
：少重蔬菜輕水果

為了控制飲食，很多糖尿病病人會通過多吃蔬菜來填飽肚子，以減少其他食物的攝入。但其實，光吃蔬菜并不減肥。

蔬菜雖然熱量低 ，但會媳婦大量烹調(diào)的油脂，吃的越多，攝入的油脂也就越多
，熱量就可能超標(biāo)