具體教大家制作一款暖宮湯 ，對(duì)月經(jīng)量少 、腹痛的女性有效

女性每個(gè)月總有那么幾天不舒服，如果你在生理期出現(xiàn)了月經(jīng)量少或者月經(jīng)腹痛，暖宮驅(qū)寒又滋補(bǔ)。

下面具體教大家制作——紅糖姜暖宮湯（暖宮、驅(qū)寒、滋補(bǔ)）

準(zhǔn)備材料：生姜5片、紅棗5顆 、雞蛋1個(gè)
、桂圓9顆 、枸杞9顆 、紅糖2、3勺（參考）

做法 ：洗干凈準(zhǔn)備好的材料
，將紅棗去核
，加上800ml-1L的開(kāi)水放入鍋中煮沸
 ，10分鐘后加入雞蛋，小火慢煮5分鐘后出鍋。

小貼士：

①如果雞蛋放下去容易散，可以先把雞蛋打在碗里 ，等鍋中的糖水煮沸以后 ，再慢慢滑入，這樣蛋就不會(huì)散了 。

②或者將雞蛋打在大點(diǎn)的勺子 ，這樣雞蛋煮出來(lái)比較完整。

③桂圓紅棗雞蛋都是能吃的

生姜——解表散寒，溫中止嘔 ，溫肺止咳，解毒。

紅棗——補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神

雞蛋——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
、增強(qiáng)體質(zhì)

桂圓——開(kāi)胃養(yǎng)脾 、安神
 、補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞——滋補(bǔ)肝腎

紅糖——御寒保暖

這碗湯對(duì)于月經(jīng)量少
、或者月經(jīng)腹痛的女性起到舒緩的作用。如果量多 ，建議等月經(jīng)結(jié)束后再喝，滋補(bǔ)流失的血量。

投稿時(shí)間：2022-05-19  最后更新