夏日食療 ：清補養(yǎng)心 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護陽氣。冷飲雪糕入口很爽
，但不宜多吃
，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時 ，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后，氣溫會日漸升高 ，機體出汗多?！昂篂樾闹骸? ，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀
。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補養(yǎng)心、滋陰生津 ，可適當(dāng)多吃益氣清熱的食材
。如番茄