夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心  ，健脾開(kāi)胃

從中醫(yī)的角度
，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽(yáng)氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏陽(yáng)氣 。

在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí) ，亦需注意出汗過(guò)多而耗氣傷陰。立夏之后，氣溫會(huì)日漸升高，機(jī)體出汗多。“汗為心之液”，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津