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总结几条养生小知识-云开
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总结几条养生小知识

2026-01-19 10:44:33投稿人：南宮28官網(wǎng)(雅安)有限公司圍觀25335次63 評論

總結(jié)幾條養(yǎng)生小知識

  1. 早上起床后喝一杯300毫升的溫水補(bǔ)充夜間新陳代謝失去的水分 ，還有潤腸通便的功效
  2. 晚上11點之前上床睡覺，再用熱水泡個腳，絕對是個舒適的一晚
  3. 飯后半個小時走一走，用手順時針揉揉肚子助消化