冬季喉嚨干痛怎么辦？學(xué)會(huì)幾招巧緩解

每到換季時(shí)，喉嚨干痛比較明顯
，尤其是到冬季，說明出現(xiàn)的病癥也受季節(jié)的影響，冬季天氣寒冷干燥 ，易侵犯人體 ，則發(fā)為涼燥，涼燥易傷肺，而致喉嚨干燥 ，干咳少痰。那么一到冬季喉嚨干痛，該怎么緩解和預(yù)防呢？

如何緩解喉嚨痛？

喝鹽水

如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強(qiáng)調(diào)的是，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳 ，而且最好是用溫水 ，過濃反而會(huì)加劇疼痛。

飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡 、易消化
。

多吃蔬菜水果，如荸薺 、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒
，生津利咽，而且不傷陽氣；適量增加藥食兩用的百合  、冰糖
、山藥、薏米、粳米等
，也可滋陰潤(rùn)燥 ，清喉利咽