世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽  。

2
 、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)
，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起
。

3 、不生氣，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5、不亂吃 ，胡吃海喝
 ，暴飲暴食，給身體增加負(fù)擔(dān)。

6、不攀比 ，比來比去氣死人 ，也就縮短了壽命 。

7、要笑